Gedanken bei einem OL

Gestern lief ich die Lange Strecke bei der Wintertour. Ich möchte diesmal einfach die Gedanken die ich während dem Lauf hatte schreiben:

So Start. Gut gleich mal bergauf aber das wird schon nicht so anstrengend sein, ich bin noch ganz frisch in den Beinen. Gut der Weg ist etwas eisig aber eigentlich gehts eh schnell dahin. Ich werde lieber die gerade Straße entlang laufen ist kürzer und Höhenmeter muss ich so oder so machen... So jetz bei der Kurver etwas rechts weiter in den Wald hinein. Ah da steht er schon etwas tief aber na bitte...

Auf zum Zweiten... Naja da gibt es wohl nicht viele Möglichkeiten dann mal rüber zum Weg. Mist ich sollte da schon etwas steigen, aber ist nicht so tragisch. OK da ist der Weg schön den auf den Berg hinauf. Verdammt ist das steil wer hat den die Bahn gelegt. Jetz weis ich was Erwin gemeint hat mit die vergehn in einem Atemzug die Höhenmeter. Juhu endlich ein Stück bergab wenn auch nur kurz. Aber ich bin schon ziemlich weit das passt. So die letzten paar Meter ziehst auch noch durch. Gut oben jetz den kleinen Weg... Hmm is nicht da na egal es liegt ja Schnee da is eh egal wie ich runterrenn. Gut jetzt am dicken Weg und den entlang dann zum Posten. Ich glaub das is der geile Felsen von Flo seinem Training ah ja da is er ja schon, wie ich sagte den kenn ich schon...

Gut der Dritte ist auch einfach, Mal wieder zurück zum Weg und dann weiter vor und vor der Lichtung raufstechen. Achja der Wurzelstock da gehts ja doch weiter bergauf als aus der Karte rauskommt. Naja da is er ja auch schon.

Ok wieder alles zurück und dann die Wand hinauf. Verdammt wieso lauf ich so um die Lichtung, naja nicht zu lang drüber nachdenken war hald ein Fehler. Jetzt wirds wieder steil. Mal schaun wie die Strecke sonst so weitergeht: 5er nur Weg entlang 6er... Ach schon oben ok perfekt bei der Kreuzung rausgekommen. Gut dann entlang ein Stück und nach rechts rein. Gut rechts rein. Irgendwie sehr dicht naja einfach nach links schaun da sollt der Posten sein. Upsi schon beim Weg, naja Weg hinunter und vor der Hütte rein. Passt da isser...

Gut wie vorher gesagt einfach den Weg runter, also go. Huch die Kreuzung war schnell da gut trotzdem weiter da gehts schön bergab also speed. Ok jetz rechts und nach die Mauern nach links rein. Hmm Mauern sind doch normal größer oder? Aber gut naja ich glaub mal jetz passts schon. Ab in die Rinne. Jetz lauf ich die aber schon lang entlang wo isn der. Ah da vorn die Mauern und natürlich auch der Posten...

Gut Rinne weiter entlang dann den Weg. Naja da gehts wieder bergab. gut jetz bei der Kurve einfach quer hinaufsteigen. Steigen Bernd nicht fallen!! Vielleicht erwisch ich die Schneise. ne da warn schon beide Wege gut wo ist der Graben, Was noch einWeg? Oh Karte falsch gelesen... Naja etwas zu tief bin ich! Da hinten ist der Graben, gut dann auf die andere Seite und...

...auf zum 7ten. Einfach durch Graben und dann den Hang hinunter. Ah da unten ist ein Läufer dann is dort sicher mein Posten. Hmm die Nummer passt nicht, nadann wieder rauf zum Felsen...

Ah sehr leicht den kenn ich schon. ein Klassiker der immer oben steht und nicht unten. Also mal rüber zum Weg udn dann aussen bei den Abbrüchen vorbei. Gut gemeistert. Hihi da suchen echt welche unten HAHA. naja dann mal weiter rauf den Felsen entlang und ja herrlich...

Gut einfach quer für aussen herum is zuviel Schnee. Ui richtig zum klettern Flo hätte da nen Vorteil. Ah da hinten steht er ja schon...

Gut den kenn ich auch einfach mal zum Weg. Gut dann rein zu den Abbrüchen. ah da isser ja schon. Mist der Weg vorne is näher als ich mir dacht. Fürs nächste Mal weis ichs...

Den Weg entlang und dann mal schaun obs echt so wie auf der Karte aussieht. Ja verdammt da gehts rauf. Wie komm ich da am besten hin? Ich lauf mal zum Ende des Abbruches. Ah da gehts rauf und der Stein ist das auch! Ja da oben ist er aber raufklettern muss ich noch. Gut da isser...

Ah der klassische WMOC Posten. Kenn cih schon dann den Hügel also rauf und. Upsi das is ned der Sattel sondern der Abbruch. Schau mal genauer auf die Karte. Hmm da drüben sind dichte Bäume aber das kann nicht mein Abbruch sein. Schau ma mal trotzdem rüber. Ah also doch...

Ich lauf einfach den Weg entlang rüber, glaub das ist besser als mitn durchn Schnee. ah der Weg war echt die bessere Wahl, weil der geht besser zum laufen als die vorigen Wege. Mal zum Postenstandort schaun. NEIN!! mein Hassposten. Bau ich sicher wieder ein. Sicher angehn jetz links rein und dann die Nase etwas runter. Hmm irgendwie kein Dickicht bin ich wieder zu weit unten. Na klar da oben isser...

Gut den Weg entlang rüber Abkürzen und über die Lich... Ah ne Tiefschnee also doch lieber am Weg bleiben. Jetz zwischen die Felsen rauf und dann in den... Hmm wo is der Graben? Was schreit die mir zu? Ah mein Posten ist da hinten nadann DANKE ;)...

Übern Kaiserstein dann über die kleinen Wege. Na Moment wieso bleib ich nciht am großen Weg. Gute Umentscheidung geht echt besser und so hügelig is auch nicht. Ok jetzt den Weg abbzweigen und dann den kleinen Weg rauf. Ahja doch steiletr als gedacht nagut sind ja auch 3 Höhenschichten... So jetz weiter den Weg und dann bisschen nach rechts. Hui sidn da viele Senken aber ich muss weiter zurück. Ja da isser...

Ins Ziel orientieren wenn ist den dass eingefallen? Ah ein schöner Trampelpfad in die Richtung. Dann renn ich den Mal was soll schon passieren? Hui da stinkts nach Holz vll hat der typ da hinten geschlägert. Ah aj da is auch schon der große Weg. also die letzten Höhen meter durchbeisn. Und nur noch auf den Hügel. AH fertig...

Alles in allem ein schöner gemütlicher Lauf mit ein paar kleineren Fehlern.

Karte zum Lauf:

http://maps.plohni.com/show_map.php?user=bedi&map=150

Freeky Wochen trotzdem Training

Da es schon etwas länger her ist, dass ich gebloggt habe möchte ich die letzten Wochen zusammenfassen: Bachelorarbeit 1 gut überstanden, Training wieder im Winter begonnen (wenn auch durch meine Probleme bei kalter Luft etwas langsam), Wintertour mitorganisieren, Wintersprintcup laufen, usw.

Nun die letzten 2 Wochen etwas genauer: Die erste Februar Woche stand ganz im Zeichen eines neuen Lebensabschnittes bei mir: Das 6te Semester und somit verbundenes Berufspraktikum. Ich startete sehr gut in dieses und hatte jedoch dadurch eher sehr wenig Zeit um wirklich zu trainieren. Nichtsdestotrotz machte ich (zumindest bei einem) Schi OL Ranglistenlauf, welcher in Ungarn stattfand mit. Bei diesem Schi OL merkte ich allerdings, dass ich doch eher mehr Technik beim Langlaufen brauche. Dünne Loipen, In die Loipe hängende Äste und Mittelmässiger Zustand der Loipen machten mir übelst zu schaffen. Bereits zum 2ten Posten wurde mir klar dass ich bei dem Nacht Schi OL, den ich vorhatte mitzumachen, lieber doch nicht teilnehmen kann. Aber es war trotzdem ein schöner Lauf auch wenn ich das Schlusslicht (wenn auch nur knapp) in meiner Kategorie bildete.
Danach folgte die schon zuvor erwähnte 1. Februarwoche und somit meine erste Arbeitswoche. Am Wochenende standen leider keine Wettkämpfe, dafür ein extrem cooler amerikanischer Superbowl Männerabend bei Plohni am Programm. Heimgekommen am Montag um 5 Uhr in der früh und um halb 10 in Wien in der Arbeit. Ja 3 Stunden Schlaf :) Erst am Abend als ich eigentlich zum Hallentraining gehen wollte überkam mich jedoch die Müdigkeit.

Die nächsten Tage waren auch wieder weniger von Training gespickt, da ich in Wien übernachtete. Am Freitag stellte ich mich dann mit eher wenig großer Hoffnung wieder auf die Waage und erblickte 3 Kilo weniger als das letzte Mal. Nach kurzer Überlegung bemerkte ich, dass alles wo man Gewicht zulegen könnte in der Woche keine Zeit gefunden hat: Warmes Essen, Training, usw... Deshalb freute ich mich nicht allzu sehr über das Ergebniss.
Am Samstag war es dann soweit: Der Faschingswintersprintcup. Ich lief wieder mit meinen supertollen Laufschuhen ohne Profil auf Schnee. 2 Schritte vorwärts ein halber zurück... Dennoch lief ich eine meinem Zustand entsprechende sehr zufriedenstallende Zeit. Was mich natürlich freute.

Am Sonntag war es dann wieder soweit Langlaufen mit der Familie. Ziel war die Langlaufloipe auf der Hohen Wand. Die erste Runde ging ich eher langsam an, da ich bemerkte, dass meine Hände doch etwas an Kraft verloren hatten. Die Skating loipe war aber für mich wieder in einem zu schlechten Zustand um wirklich Kondition zu trainieren, deshalb wechselte ich nach der ersten Runde auf Klassische Langlaufschier. Nun wurde es ein Training. Musste mich jedoch erst wieder an diesen anderen Stil gewöhnen, da ich doch nur einmal zu meiner Langlaufanfangszeit Klassisch gelaufen bin. Alles in allem war es doch ein schönes 1 Stunde 15min Training auf einer Loipe bei "uns ums Eck".

Karten der oben beschriebenen Läufe werden nachgebracht, muss diese noch digitalisieren...