Hungaria Kup 3. Lauf

Kurzer Kommentar zum Lauf:

Roland: "Erst Downhill dann cool dann scheiße bergauf"

Bernd: "Falsche Routenwahl zum ersten aufgrund von komischen Start. Trotz gutem Lauf Konditionell, eher trauriges Ergebnis"

OL Stift: Roland
PC: Bernd

Hungaria Kup 2. Lauf

9,3km 410HM

Ein paar Worte zum Lauf:

Bernd: "Viel zu steil viel zu lang. Der Umweg zum Getränk im Zielgebiet musste sein, wegen der trockenen Luft."

Roland: "Pffff...Staubig, Zach und Schmerzhaft."


Rot: Bernd
Blau: Roland

Hungaria Kup 1. Lauf

Der Wald war sehr Wienerwald ähnlich, nur mit steinigen Untergrund. Weiters war die Strecke sehr linkslastig.

Jeder Lauf muss gelaufen werden!!

Nachdem ich letzten Sonntag meine Strecke, die H21K nicht laufen konnte, besorgte ich mir die Karte und ging, brav wie ich bin heute in den Wald, um sie abzulaufen. Ja ich gebe zu das Wetter ist auch ein bisschen schuld daran, aber so schön wie es ist, gehört der Tag einfach ausgenutzt.

Der Lauf:
Zum ersten Posten machte ich natürlich gleich mal nen Fehler, und erwischte bei der Abzweigung gleich mal den Weg, der wieder auf den Hauptweg zurückführte.War aber nicht weiter schlimm. vll 20sec dadurch mehr gelaufen.
Zum 2ten Posten spürte ich, dass ich schon länger nicht sinnvoll trainiert habe, da es hier ein paar Höhenmeter zu überwinden gab. Ich gebe zu, wenn ein Posten dortgestanden wäre, hätte ich mir auch leichter getan, welche Felswand jetzt die Richtige ist, aber ich glaube ich war bei der Richtigen.
3ter Posten ja am Anfang flach aber dann immer steiler. Auch hier gingen mir schon die Kräfte erneut aus, ich hielt aber wacker durch.
Ja, 4ter Posten. Ich gebe zu da war ich einfach zu faul, die Wand hinunterzukraxeln, und danach wieder hinuaf, stellte mich aber oben drauf und stellte den richtigen Postenstandort, nach Trail-O-Art fest.
Jetzt der 5te Posten, der Posten, bei dem mir Roland gesagt hat, das er seinen einzigen Fehler gemacht hat. Ich stellte schon bald fest warum: Ich woltle einfach als Ablaufpunkt die kleine Mauer neben dem Weg nehmen, diese war aber nicht auffindbar, also lief ich in den Wald hinein, und hielt nach einem Hochstand ausschau. Plötzlich stand ich auf dem Weg?! Da wusste ich, was Roland meinte. Da ich aber genau wusste wo ich war, lief ich mit dem Kompas in den Wald hinein, und sah den "Hochstand", der einfach ein Brett zwischen zwei Bäumen war, und daneben gleich die "Mauer", welche mir nicht mal bis zum Knöchel reichte.
Zum 6ten Posten war eine Routenwahl, welche ich natürlich wieder mal versaute. Ich lief einfach den Weg entlang ales bergab, als ich dann einmal nachkontrolliete, merkte ich, dass meine geplante Route genau vor die Kletterwand führte, was eher schlecht ist, also disponierte ich um und lief durch den Ort hin zum Posten. Im Postenraum auch ein kleiner Fehler, da ich wieder mal zu blöd zum schaun war.
Zum 7ten Posten wr es eigentlich nur einfach den Weg entlang, und danach den Hang entlang. WMOC sei Dank, kannte ich diesen Postenstandort schon sehr gut.
8ter Posten: Solche Posten sind meine Finde in Bad Fischau. Mitten am Blumberg quer laufen und natürlich noch als Postenstandort eine große Senke. Suchen vorprogrammiert!!!. Aber eigentlich uchte ich diesen doch nicht allzu sehr, da ich mich an die Nase hielt und dadurch nur ein bisschen zu tief in den Postenraum kam.
Richtung 9ten Posten, meinem letzten dieses Trainings. lief es eigentlich ganz gut, leider war schon etwas die Konzentration weg, weshalb ich auch vom 8ten gleich mal in die falsche Richtung weglief. Aber nicht weiter schlimm gewesen.

Nun bleibt mir nur noch zu sagen, dass dieses Training sehr cool war, und ich irgendwie traurig bin, dass ich diesen Lauf nicht im Wettkampf gerannt bin. Aber ich hatte ja etwas anderes zu diesem Zeitpunkt zu tun, was auch sehr sehr lustig war ;)

Eisklettern und Laufen für einen karitativen Zweck

Zuerst zum Eisklettern:

Die 5.AWD Wintertour hat am Wochenende begonnen. Der erste Lauf fand am Samstag in Aspang statt. Da ich die längste Strecke wieder einmal zu steil für die Länge hielt(6,9km und 350Hm) lief ich die kurze anspruchsvolle(3,2km 115Hm). Esstelllet sich aber schon zum 2ten Posten heraus, dass diese Strecke auch sehr toll war, weil genau alle 115Hm zum 2ten Posten waren. Durch die Witterung und den Schnee, der vom Vortag noch immer lag, wurde diese Kletterei immer mehr zum Eisklettern. Ich war froh, dass ich die OL Schuhe angezogen hatte, weil diese zumindest Spikes oben haben, im Gegensatz zu normale Laufschuhe.


Nun zum Laufen für einen karitativen Zweck:

In Wiener Neustadt war am Sonntag der schon traditionelle Adventlichtlauf. Dort läuft man zu Einrichtungen in und um Wiener Neustadt, die Leuten helfen, die nicht soviel Glück im Leben hatten. ALso frei nach dem Motto: Laufend Freude spenden. Ich entschied mich für die Strecke, die nach Katzelsdorf ging. Wir liefen zuerst zur Messe in Katzelsdorf, dann ins Gemeindeamt Katzelsdorf, danach nach Neudörfl zum Asylantenwohnheim, und danach ins Behindertenwohnheim "Wege zum Leben" in Wiener Neustadt. Bilanz für mich, war ein schöner Longjog mit 13,5km und man hat viel erfahren, was für Einrichtungen es überheupt in Wiener Neustadt Umgebung gibt.

Meeting Orientale i Venezia

Dieses Wochenende war es wieder mal soweit: Unsere Vereinsreise nach Venedig stand an.

Nach der 8stündigen Busfahrt nach Mestre(einem kleinen Vorort von Venedig) entschieden wir, das wir noch auslaufen gehn. Plohni und ich liefen gemeinsam und haben die anderen ziehen lassen. Die halbe Stunde auslaufen war super, da man die Thrombose von der Busfahrt richtig hinausschütteln konnte.

Am Samstag war dann der Sightseeing Tag: Mit dem Zug nach Venedig hinein, bisserl herumatschen, vielzu viel mit dem Schiff fahren, Pizza essen, Nochmal zuviel mit dem Schiff fahren, Auf einer einsamen Insel stehen, nochmal zuviel Schiff fahren, und durch Venedig wieder zurück zum Bahnhof spazieren.

Am Sonntag war dann der Wettkampf, weshalb wir alle mitgefahren sind. Hier eine kurze Analyse:
Zum ersten Posten bin ich gleich in die erste Gasse hineingelaufen, was sicher ein Fehler war, da ich dann in den kleinen Gassen zuviel Karten lesen musste, und somit viel Zeit verlor.
2. und 3. Posten bereiteten mir wenig Probleme, da es eigentlich nur gerade aus ging.
Zum 4. Posten machte ich wieder einen Fehler. Ich interpretierte die Karte falsch, und rannte somit nicht die kürzere Route aussen herum sondern in der verwinkelten Gasse.
Zum 5. einfach nur den Schildern Richtung Rialto nach und die richtige Gasse hinen erwischen.
Der 6. Posten war meiner Meinung nach einer bei dem man am meisten Zeit verlieren konnte. Nicht weil er so schwer gesetzt war, sondern weil es mitten durch den Markt neben der Rialto-Brücke ging. Mein Bruder, der 20min vor mir gestartet war meinte bei ihm sei dort noch nichts losgewesen, aber bei mir waren schon so viele Leute, dass ein Laufen teilweise nicht möglich war.
7. Posten war OK. EIn bisschen mehr kartenlesen hätte mir zwar sehr geholfen, es hielt sich aber in Grenzen.
Beim 8. Posten holte ich dann Hans von unserem Verein ein, der 2 min vor mir gestartet war. Ich bemerkte schon bald, dass wir läuferisch ziemlich gleich unterwegs waren, da wir immer beisamen waren.
9,10. keine Probleme, bis auf Akademia-Brücke. Ich hatte schon vergessen wie anstrengend diese Brücke ist...
Zum 11. Posten wählte Hans eine andere Route, die meiner Meinung nach mit zuviel kartenlesen verbunden war. Ich wählte die Route, bei der man fast nur eine Strasse entlanglaufen musste. Beim Posten selbst war ich ungefähr 10sec schneller als er.
12,13,14 auch keine Probleme. Es war nur irgendwie lustig, dass HAns und ich immer die selbe Route hatten, er aber dann in den Postenraum immer anders hineinlief als ich, wir aber trotzdem immer gleichzeitig beim Posten waren.
Zum 15. Posten war der einzige Fehler wieder einmal, dass ich zu langsam hinlief, und deshalb zu schnell Karte gelesen habe, das sieht man dadurch, dass ich in eine Sackgasse hineingelaufen bin.
16. und Ziel: Ohne viel kartenlesen einfach so schnell wie möglich über die Brücken "drüberbeissen".

Wettkampf gestartet

Um uns alle gegenseitig im Winter zum Training zu motivieren, erstellte Plohni einen vereinsinternen Nike+ Wettkampf. Momentan machen mit: Plohni, Flo, Michi und ich.

Der erste Lauf heute war für mich super, aber Plohni hat wahrscheinlich irgendwie geschummelt. Er ist nämlich genau 0,44km vor mir zumindest noch. Ich werde auf jeden Fall versuchen das zu ändern. Die Führung hat wie zu erwarten Flo übernommen, aber nicht so weit entfernt von uns beiden.

Wünscht mir viel Glück!